Тесс - успешная женщина, которая вдруг оказывается в самом неприятном положении: ее муж уходит из жизни, оставив ее одну с двумя детьми. В поисках опоры и понимания, она обращается к своему биологическому отцу, которого никогда не знала. Оказывается, что отец Тесс - беззаботный беспечный бездельник, который ничем не занимается и не может дать ей...

В поисках способа защитить себя и своего сына, мать-одиночка решает записаться на курсы самообороны. Там она знакомится с привлекательным тренером, который сразу привлекает ее внимание. Поначалу все кажется просто и безопасно, но по мере того, как тренировки становятся все более интенсивными, женщина начинает подозревать, что за этим скрывается...